你可以喊上几个好朋友一起出去玩，或者把自己的烦恼说给她们听，看看能不能改善一下自己的心情。
如果不行，再寻求心理医生的帮忙。
不要觉得这是什么不好的事情，看医生是再正常不过的事情了。
好好调整心态，日子都是自己过出来的。
最后，我想给你一个拥抱，希望你可以早点好起来。
@鲸鱼
我男朋友很喜欢打游戏，有时候会因为游戏跟我吵架。
也许是上一任带给我的阴影吧。
我经常觉得男朋友打游戏只是借口，他可能在别的女人在一起……
我知道安全感是自己给自己的，我男朋友也什么事情都告诉我了.
但不知道为什么我就是不愿意相信，总是喜欢去怀疑。
我该怎么办啊？
两个人在一起，在不涉及原则的问题上，是应该互相包容的。
如果游戏只是他的爱好，无聊时候玩一玩，我觉得你可以理解他。
但如果是沉迷游戏，并且还经常和别的女生一起，那就是他的不对了。
我建议你可以先和男朋友谈一谈，把你的不安和不愉快都告诉他。
从你的描述可以感觉出来，他还是挺在乎你的，会把自己的事情都告诉你，以此来消除你的不安。
更重要的是，你也该从上一任的阴影里慢慢走出来了。
毕竟在感情里，最忌讳的就是用前任的错误来惩罚自己。
你可以尝试给男朋友多一点信任，然后看看他是不是对得起你的信任。
要知道，如果你的男朋友全心全意对你，却被你一直怀疑，他也会很难过的。
不过你也不要太焦虑，沟通是解决一切问题最好的办法。
慢慢来吧，建立安全感不是一朝一夕就可以完成的。
但只要你愿意，给足彼此信任，所有的困难都不再是困难。
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