林少杰说着，换了个姿势，看似简单的动作背后，有时甚至比单纯的力量训练来的更为强烈。
被刺激的肌肉，筋膜等等都在不断的强化着，林少杰能够感受到那些并不显眼，但是作用更关键的地方。
别看联盟的对抗好像在日益降低，但是和**十年代的拳脚相加等硬伤相比，此时的密集赛程，加上联防的规则变化等等，都在让运动员遭受的伤病产生变化。
以往在肌肉，骨骼上的大伤，现在更多的出现在“筋”上，像是跟腱之类。
比如科比跟腱断裂这种事情，其他球员中也出现了不少，动辄都是断裂的大伤。
所有的这些都是潜在的隐患。
有些伤势肌肉能保护，在激烈的碰撞中无惧伤势，但那都是硬伤，休息一下足以缓解，可是跟腱涉及到“筋”的部分，那是远比骨骼等更为麻烦的。
真要是受伤了，就像是科比、韦德那样，真是惨痛的教训。
林少杰相信自己和那群球场上的肌肉壮汉硬碰硬，自己也有可能不舒服，但难受的会是对方。
82场常规赛，一个月15场，平均两天出头一场比赛，这么密集的赛程下，联盟里除了勒布朗这种天赋异禀之徒，其他巨星想要保证这么高的全勤率，几乎不可能。
哪怕就是林少杰，他在自己的巅峰期没有到来前，弗兰克乃至步行者的制服组都是在压制他的上场时间，并没有过多的消耗。
所有人都明白，只要这么做下去，未来的好日子会等着步行者，只要这个中间不存在什么意外。
“那这些方法可以给其他人使用么？”
作为一名期待更多有球运动员出现的篮球爱好者，于主持两眼放光的看着面前的林少杰，甚至连李大成对比都有些意思，实在是摆在面前的，仿佛就是《易筋经》之类的绝世宝典。
“想要用随时随地都可以拿去。”
林少杰无所谓的说道“这些都是我花钱弄出来的，当然，我个人不是太建议，而是很反对球迷朋友们按照我的训练方式来。”
林少杰有些可惜的阻止道。
“这些东西可以拿去作为参考，合适的拿来用，但必须要有专人指导。我的训练方法是成体系的，从基础训练开始，而不是上来就是专业程度很高。
一方面职业和业余的不同；
另一方面人与人的个体差异，适合我的训练方式不一定适合其他人，哪怕在美职篮内，我的方法也不适合其他人。
就像日常的转身和扣篮训练，如果只是单纯的扣篮，不是为了追求美感，我并不需要跳很高，毕竟我的臂展很出色。“
说着，林少杰还炫耀的挥了挥长臂。
李大诚等人羡慕的看了一眼，不对比的时候只是看着修长，如果他和林少杰并排坐在一起，那种差距远比身高来的更为震撼，再加上那双大手，这才是天生适合篮球的身体。
不，不仅如此，游泳想必也是一双好“桨。”
“在什么阶段用什么力量，这些都是有科学依据的，多长时间增加多少力量，配合的速度，弹跳等训练该怎么样，我只能说给大家一点借鉴的经验，如果照搬，这会很麻烦，说到底这只是针对我个人出具的训练建议，我还要在日常中给予团队反馈。
比如我的体重，力量等，都要及时沟通。
类似的经验，我想那些带着训练团队的运动员都有，这些并不适用于大多数人。”
林少杰的话让于主持觉得有些惋惜。
不过回头想想也是，每年上百万美刀的开销，哪里是一般人能负担得起的。
再说了，花钱进健身房都要考虑再三，请教练，请团队帮助训练，那是吃饱了撑的，钱多得慌？
一般人也用不上，再想想先前看到的背身单打，极限拉杆，后仰跳投！那些停留在于主持脑海中的画面，他连忙问道。
“现在还有人会这些技术么？我怎么感觉越来越少的人使用了，特别是和八、九十年代的相比，技术感觉都在退化。”
“每个年代都有每个年代的特色，我之前和老李聊过这些问题，有些技术在规则之下被淘汰是必然的，有些则是用好了就不存在问题，比如被身单打。”
林少杰比划了一下。
“可以说，这个动作和中投结合在一起，算是一对一单挑里比较无解的招数，而且极具观赏性，但实际上的难度非常高，技术不到位就是送帽的。
但要是练好了，特别是在季后赛期间，绝对是抢分利器，而且结合我的传球，我觉得来两个人都防不住，起码也要三个。”
说着，露出笑意的林少杰竖起三根手指比划了一下，特有意思。
“现在联盟里科比能常年保持四成以上的命中率，这就说明这招不会淘汰，当然，以后的三分比重会越来越重，这是不争的事实，在抢分和拉开分差上，三分决定了两支球队的差距，但根本性的，还是球队的任性，毕竟不可能每个队伍都能保证超高的命中率。
在遇到手感冰冷的时候怎么办？
我觉得还是那句老话，篮球始终是个投篮游戏，离篮筐越近越容易得分，在目前的规则下，三分的春天来了，任何一支球队如果缺乏了三分好手，那会输的很惨。可是竞争激烈的季后赛不会给你太好的三分出手机会，一手致命中投是必然存在，永不过时的。”
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